Wichtige Trainingstipps für Rennradneulinge

Um erfolgreich an einem Rennradwettbewerb teilzunehmen, bedarf es einer gut durchdachten und geplanten Vorbereitung. Es ist daher schon vor Beginn der Vorbereitung wichtig zu wissen, wie viel Zeit man für das Training investieren will und/oder kann.
Kontinuität und Konsequenz sind auf jeden Fall eine Grundvoraussetzung, ohne die man keine erfolgreiche Teilnahme an einem Wettkampf erwarten kann.
Um die Leistungsfähigkeit optimal auszubilden, ist es unabdingbar das Training mit Hilfe eines Radcomputers mit Trittfrequenzfunktion und mit einem Herzfrequenzmessers zu unterstützen.
Gerade bei der Ausbildung der eigenen Konditionen, spielt die eigene maximale Herzfrequenz eine große Rolle. …….Weiterlesen

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