Trinksysteme

Wie wichtig gerade bei körperlicher Aktivität eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist, dürfte in zwischen jedem bekannt sein. Kopfschmerzen, Konzentrationsstörungen oder Müdigkeit- Die Symptome für eine zu geringe Versorgung des Körpers mit Flüssigkeit sind vielfältig und daher sollte man, gerade wenn man draußen unterwegs ist immer dafür sorgen, genügend Flüssigkeit dabei zu haben.

In den letzten Jahren haben sich nun immer mehr sogenannte Trinksysteme durchgesetzt, die besonders bei längeren Touren den gewohnten Trinkflaschen am Fahrrad einiges voraus haben.

Vom Aufbau her funktionieren im Prinzip alle Trinksysteme gleich. Das Getränk wird in einen Beutel (die sogenannte Blase) eingefüllt. Über einen Schlauch, der meist über der Schulter befestigt wird und der in einem Mundstück endet, wird dann genauso wie beim Trinken mit einem Strohhalm die Flüssigkeit aus der Blase gesaugt. Meistens muss man dabei auf das weiche Mundstück beißen. Nur dann kann die Flüssigkeit durch den Schlauch fließen. Dadurch wird gewährleistet, dass nach dem Trinken nichts tropft und keine Restmenge der Flüssigkeit austritt.

Der Vorteil von Trinksystemen ist natürlich die praktische Handhabung. Man muss nicht vom Drahtesel steigen wenn man etwas trinken möchte oder wie ein Akrobat beim Fahren nach der Trinkflasche angeln. So kann man kann sich voll und ganz auf die Tour und den Straßenverkehr konzentrieren, während man seine Flüssigkeits- und Elektrolytreserven wieder auffüllt.

Besonders, da es besser ist in regelmäßigen Abständen kleinere Mengen zu sich zu nehmen als nur ab und an große Flüssigkeitsmengen, bietet sich die Lösung mit den Trinksystemen geradezu an. Zudem wird bei der Benutzung von Trinkflaschen meist auch erst getrunken wenn man schon Durst hat, also im Prinzip wenn es schon zu spät ist, da dann der Körper schon zu viel Flüssigkeit verloren hat .Mit den Trinksystemen, deren Fassungsvermögen zwischen 1,5 und 3 Litern liegt, können die Reserven problemlos konstant wieder aufgefüllt werden.

Dabei sind die heutigen Trinksysteme alle sehr stabil und gehen nicht gleich bei einem Sturz zu Bruch oder reißen auf wenn man sie mit ein paar Kilos belastet.

Auch die Angst vor Keimen, die sich in dem Beutel bilden können ist bei richtiger Handhabung unberechtigt. Besonders, wenn man auf Wasser als Getränk setzt, kann hier nichts schiefgehen. Man sollte einfach den Beutel, den Schlauch und das Mundstück nach Gebrauch gut mit heißem (nicht kochendem) Wasser und Spülmittel ausspülen und gut trocknen lassen. Es empfiehlt sich auch die Verwendung von den speziell für diesen Zweck konzipierten Bürsten, die von den Herstellern angeboten werden. Sollte das Trinksystem trotzdem mal stärker verschmutzt sein oder sich nach längerer Lagerung ein Schmutzfilm gebildet haben, kann man die Trinksysteme auch mit speziellen Tabs oder auch haushaltsüblichem Essig gründlich reinigen. Ein weiterer Tipp ist, das leere, trockene Trinksystem nochmal ins Eisfach zu legen. Dadurch werden dann auch die letzten Keime abgetötet.

Gelagert werden sollten die Trinksysteme im Übrigen immer offen und trocken, damit jegliche Restfeuchte entweichen kann.

Mittlerweile gibt es eine riesige Auswahl an Trinksystemen, je nachdem für welchen Zweck man diese verwenden möchte und wie viel außer der Trinkblase noch bei einer Tour mitgeführt werden soll.

Der Camelbak H.A.W.G. NV mit einem 3,0 Liter Trinksystem z.B. hat viele praktische Fächer in denen man einiges verstauen kann, verfügt über ein extra Helmfach und ein Media Pocket in dem das Handy oder der MP3 Player Platz findet. Auch kleineres Werkzeug, ein erste-Hilfe Kit oder Energieriegel lassen sich so bequem transportieren.

http://www.profirad.de/camelbak-hawg-trinksystem-liter-2012-p-4828.html

Auch wer modische Aspekte nicht ganz außer Acht lassen möchte hat inzwischen die Qual der Wahl. So ist z.B. der Camelbak L.U.X.E mit 3 Liter Fassungsvermögen, der speziell für die Damenwelt entwickelt wurde nicht nur praktisch, sondern auch noch schön anzusehen.

http://www.profirad.de/camelbak-luxe-trinksystem-liter-2012-p-4807.html

Wem es hingegen nur um die reine Flüssigkeitsaufnahme geht, der kann sich auch für das Camelbak Racebak Man Shirt Jersey mit Trinksystem (das es natürlich auch für Frauen gibt) entscheiden. Eine superpraktische Erfindung, bei der der Beutel mit der Flüssigkeit im Shirt integriert ist und das durch eine optimale Verteilung auf dem Rücken auch noch superbequem zu tragen ist.

http://www.profirad.de/camelbak-racebak-shirt-jersey-trinksystem-liter-2012-p-11310.html

Ob beim Laufen, bei Wanderungen, bei einer Motorradtour oder auch bei einer Städtereise – der Einsatz der Trinksysteme muss natürlich nicht auf Radtouren beschränkt bleiben und sie können ganz vielseitig eingesetzt werden. Für aktive Menschen also durchaus eine Investition, die sich lohnt.

Tags: Flüssigketisaufnahme, Trinken, Trinkflasche, Trinksystem